Kaklo stuburo osteochondrozės gydymas

Osteochondrozė yra degeneracinė stuburo liga, pasireiškianti kaulinio audinio ir tarpslankstelinių diskų deformacija.

Pirmieji simptomai gali pasireikšti jau 20–30 metų, tačiau dažniau liga tampa pastebima 40 metų. Jis suskirstytas į tris kategorijas - juosmens, krūtinės ląstos ir kaklo stuburo osteochondrozę.

Plėtros priežastys

Gimdos kaklelio osteochondrozės atsiradimo ir vystymosi priežastys yra suskirstytos į šiuos veiksnius:

• paveldimas polinkis į ligą;
• sutrikusi medžiagų apykaita, organizmo intoksikacija, infekcinės ligos;
• antsvoris ir padidėjęs visų stuburo dalių, įskaitant gimdos kaklelį, stresas;
• skysčių, vitaminų ar mikroelementų trūkumas, nekokybiška mityba;
• stuburo sužalojimai, mėlynės, lūžiai;
• neigiamos kūną veikiančios klimato ar aplinkos sąlygos;
• neteisinga laikysena, stuburo kreivumas;
• plokščios pėdos, aukštakulnių batų naudojimas;
• sėslus, sėslus gyvenimo būdas;
• didelis aktyvumas, reikalaujantis dažnai keisti kūno padėtį;
• dažnas fizinis krūvis stuburui;
• ilgai išlieka nepatogioje padėtyje;
• stresinės situacijos, nervų pervargimas.

Osteochondrozės atsiradimas dažnai siejamas su profesine veikla. Nuolatinis fizinis aktyvumas, didelis judrumo lygis, taip pat sėdimas darbas yra pagrindinė rizikos grupė.

Kita žmonių, linkusių į gimdos kaklelio osteochondrozę, kategorija susidaro dėl objektyvių ir išorinių poveikio sąlygų. Paveldimumas, klimatas, dažna hipotermija - visa tai prisideda prie papildomo stuburo apkrovos. Tai taip pat apima nepakankamą mitybą ir būtinų medžiagų, galinčių užkirsti kelią kaklo stuburo osteochondrozei, trūkumą.

Netinkama miego padėtis, ilgalaikis nejudrumas, ypač esant nepatogioje padėtyje, avint nepatogius batus - visa tai sudaro dar vieną rizikos grupę. Tai taip pat taikoma nėščioms moterims, ypač kai nešiojami keli vaikai arba neišsivystę raumenų ir kaulų sistemos.

Osteochondrozės vystymosi stadijos

Osteochondrozės vystymasis yra padalintas į keturis etapus. Pradiniam būdingas pulposus branduolio patologijos vystymasis. Dėl drėgmės trūkumo ir streso ant kaklo stuburo deformuojasi slanksteliai ir tarpslanksteliniai diskai, atsiranda pluoštiniai įtrūkimai.

Šiame etape simptomų paprastai nėra. Jų pasireiškimas sumažėja iki nedidelio skausmo ilgalaikio nepatogaus kūno padėties metu, taip pat tam tikro diskomforto aktyvaus judėjimo metu.

Prasidėjus antrai gimdos kaklelio osteochondrozės stadijai, tarpslankstelinių diskų aukštis mažėja. Tai lemia atstumo tarp slankstelių sumažėjimą, raumenų ir raiščių suglebimą.

Šiame etape padidėja paveiktų slankstelių judrumas. Tai išreiškiama išraiškingais skausmingais pojūčiais tam tikrais judesiais ir padėtimis. Diskomfortas taip pat gali pasireikšti esant tam tikroms apkrovoms.

Trečiajame gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi etape susidaro tarpslankstelinių diskų prolapsai ir iškyšos. Dažnai šią ligą lydi atitinkamų sąnarių išnirimai ir artrozė.

Ši gimdos kaklelio osteochondrozės stadija dažnai lydima kai kurių judesių sustingimo. Taip pat pasireiškia judrumo trūkumas, jaučiamas dilgčiojimas ir tirpimas galūnėse. Kaklo skausmas tampa ryškus.

Ketvirtajai gimdos kaklelio osteochondrozės stadijai būdingas kūno bandymas savarankiškai ištaisyti padidėjusį slankstelių judrumą. Jų kontaktų vietose susidaro osteofitai, sutelkti į bandymą nustatyti norimą stuburo stulpelio padėtį.

Šie kauliniai dariniai dažnai sukelia nervų įstrigimą. Pluoštinė ankilozė pradeda vystytis tarpslanksteliniuose diskuose ir sąnariuose. Užspaudus nervų galūnes, sustiprėja kaklo stuburo osteochondrozės simptomai. Tačiau jei nėra žiupsnelių, ligos požymiai gali visiškai išnykti.

Simptomai

Kaklo stuburo osteochondrozės simptomai įvairiais etapais pasireiškia įvairiai. Daugelis ankstyvoje stadijoje esančių pacientų nesikreipia į gydytojus.

Atvejai, kai būtina konsultuotis su specialistu, apima šiuos požymius:

• obsesinis, neišnykstantis naktį, skausmas kakle, akių ir ausų srityje, pakaušyje ir pečių juostoje;
• dažnas rankų skausmas, kurį sustiprina fizinis krūvis, raumenų silpnumas;
• Sunkumas judinant rankas, sumažėjęs rankų ir pirštų jautrumas ir judrumas;
• tirpimas, deginimas, dilgčiojimas rankose ir kojose;
• ryte atsiranda kaklo raumenų įtampa, atsiranda „tingumo“ jausmas ir nustatomas mažas kaklo judrumas;
• skausmas sukant ir pakreipus galvą, periodiškai yra pulsuojantis skausmas kakle ir pakaušyje;
Pasirodo
• galvos skausmas, lokalizuotas pakaušyje ir plintantis į vainiką bei šventyklas;
• staigus galvos pasukimas gali pasireikšti dažnu galvos svaigimu, patamsėti akyse, alpti;
• spengimas ausyse, „musių“ atsiradimas prieš akis, sumažėjęs regėjimo aštrumas ir klausa, liežuvio tirpimas;
• širdies skausmas, kurio intensyvumas priklauso nuo laikysenos ir kurio nepalengvina nitroglicerinas;
• gimdos kaklelio stuburo jungiamojo audinio augimas.

Gimdos kaklelio osteochondrozės simptomų intensyvumas gali pasireikšti įvairiai. Daug kas priklauso nuo komplikacijų lokalizacijos - priklausomai nuo to, kurie slanksteliai suspausti nervų galūnes, simptomai taip pat skirsis.

Jei osteochondrozės simptomai neleidžia visiškai gyventi ir dirbti, turite kreiptis į gydytoją.

diagnostika

Jei nustatomi ryškūs gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai, jie kreipiasi į vietinį terapeutą. Tai gali padėti nustatyti skausmo šaltinį ir suteikti siuntimą pas neurologą tolesniam vertinimui. Neurologas, atsižvelgiant į diagnozę, nurodomas siauresnėse specializacijose.

Vertebroneurologas nagrinėja visus stuburo gydymo klausimus. Chiropraktikas taip pat gali padėti nustatyti diagnozę. Esant ūmiam skausmui, jie nukreipiami į traumos chirurgą.

Osteochondrozės diagnozavimo procesą galima atlikti rankiniu būdu.

Tačiau galutinei diagnozei naudojama viena iš šių specialių procedūrų:

• kaklo stuburo rentgeno nuotrauka;
• mielografija;
• neurologinis galūnių jautrumo ir refleksų tyrimas;
• kaklinės stuburo dalies kompiuterinė tomografija (KT);
branduolio magnetinio rezonanso (BMR);
• magnetinio rezonanso tomografija (MRT).

Doplerio ultragarsu arba dupleksiniu nuskaitymu galima nustatyti kraujagyslių būklę kaklo stuburo osteochondrozėje. Pabrėžiama, kad tik tinkamas specialistas gali diagnozuoti ligą.

Negalima diagnozuoti ir gydyti gimdos kaklelio osteochondrozės.

Kaip gydyti kaklo stuburo osteochondrozę?

Kaklo stuburo osteochondrozės gydymas skiriamas kompleksinės terapijos forma.

Į šią procedūrą įtraukiami šie metodai:

• vartoti simptomus pašalinančius ir sveikimą skatinančius vaistus;
• kineziterapija - vandens procedūros, elektroforezė ir kiti metodai leidžia tinkamai paveikti stuburą;
Terapinė gimnastika
• laikoma neatsiejamu kaklo stuburo osteochondrozės gydymo būdu.

Gydymo metu taip pat gali būti naudojamos alternatyvios, labai specializuotos technikos - refleksoterapija, masažas ir manualinė terapija, osteopatija, hirudo ir apiterapija.

Pagrindinis gimdos kaklelio osteochondrozės gydymo aspektas yra integruotas požiūris. Priklausomai nuo ligos stadijos, pagrindinis patiekalas gali trukti 1-3 mėnesius. Be to, skiriama atkuriamoji ir stiprinamoji terapija, ji gali tęstis dar metus.

Pirmoji pagalba

Esant osteochondrozės paūmėjimams, pirmoji pagalba dažniausiai sutrumpėja iki vaistų vartojimo. Esant stipriam skausmui, naudokite įprastus skausmą malšinančius vaistus.

Jei tokių vaistų poveikis nėra, jie kreipiasi į nesteroidinius priešuždegiminius vaistus. Tačiau šie vaistai gali neigiamai paveikti virškinimo traktą. Nepasitarus su gydytoju, juos naudoti leidžiama tik kraštutiniais atvejais.

Kaklo stuburo osteochondrozės skausmo intensyvumas taip pat malšinamas priešuždegiminiais skausmą malšinančiais vaistais.

Paūmėjus osteochondrozei, fizioterapijos pratimai nenaudojami - krūvis gali sukelti dar didesnę komplikaciją. Jei liga jau diagnozuota ir paskirtas gydymo kursas, laikykitės gydytojo rekomendacijų. Paprastai terapija apima daugybę įrankių, naudojamų skubiai pašalinti simptomus.

Jei tai yra pirmasis ligos pasireiškimas - neatidėkite apsilankymo pas gydytoją. Vaistai gali palengvinti skausmą, tačiau norint išvengti atkryčio, reikės išsamios diagnozės ir gydymo.

Kūno kultūra

Pagrindinė gimdos kaklelio osteochondrozės priežastis yra šios stuburo dalies stresas. Jie gali būti išreikšti tiek ilgalaikiu nejudrumu su nemalonia laikysena, tiek per intensyviu judrumu su silpnai išsivysčiusia raumenų ir kaulų sistema.

Atsižvelgiant į šį aspektą, gimnastika ir fiziniai pratimai yra pagrindinė gimdos kaklelio osteochondrozės terapija. Juos galite atlikti ryte ir dieną, kai kuriuos galite atlikti darbe.

Visas veiksmų kompleksas skirtas stiprinti raumenų ir kaulų sistemą, pagerinti kraujotaką ir atkurti slankstelių judrumą. Gimnastika gali būti naudojama ne tik gydymui, bet ir gimdos kaklelio stuburo dalies osteochondrozės profilaktikai.

Sėdimieji ir stovintys pratimai

Gimnastika, skirta gydyti gimdos kaklelio stuburo osteochondrozę sėdint ir stovint, apima šiuos veiksmus:

• delnas uždedamas ant kaktos, prispaudžiamas ant jo galva, priešinantis rankos atsparumui spaudimui, procedūra kartojama 3-4 kartus 7-10 sekundžių;
• panašus procesas atliekamas su pakaušiu - galva prispaudžiama prie priešingo delno, įtempiant kaklo raumenis;
• tada procedūra atliekama tuo pačiu būdu su dešine ir kaire galvos puse, padedant ranką į šventyklą;
• kaip alternatyva plaštakai tiems patiems pratimams, galite naudoti sieną, šiuo atveju jie atsiremia į ją kakta ar pakaušiu ir kelias sekundes spaudžia;
• galva atmetama atgal, įveikiant kaklo raumenų įtampą, lėtai pakreipiama į priekį, kol smakras pasiekia krūtinkaulį, pakartokite 5-6 kartus;
• atsistokite (atsisėskite) tiesiai, sukdami pečius, lėtai sukdami galvą į maksimalią į dešinę ir kairę pusę, pakartokite 5-6 kartus;
• smakras nuleidžiamas iki kaklo, šioje padėtyje galva taip pat lėtai pasukama kairėn ir dešinėn 5-6 kartus;
• galva šiek tiek atmetama atgal, pakreipiama galva į kairę ir į dešinę, bandant ausimi pasiekti atitinkamą petį, atlikite 5 kartus.

Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas yra reguliariai kartojamas. Tai ypač aktualu sėdimam gyvenimo būdui arba ilgą laiką nepatogioje padėtyje.

Žiediniai galvos judesiai nėra tinkami įkrauti; tokie pratimai gali sužaloti kaklą.

Melo pratimai

Gimdos kaklelio osteochondrozės pratimai gulint ant nugaros susideda iš šių veiksmų:

• gulėti ant nugaros, ištiesus kojas, tada prisitraukti prie krūtinės, suglausti rankomis, lėtai kelti galvą, kaktą paliesti kelius, po to jie taip pat lėtai grįžta į pradinę padėtį;
• rankos plačiai išskleidžiamos į šonus ir, pakeldamos kūną, dešiniuoju delnu siekia kairįjį ir atvirkščiai;
• gulėdamas ant pilvo išskėstomis kojomis ir rankomis, pakelkite galvą ir pečius, atsiremdami į apatinę kūno dalį;
• toje pačioje padėtyje galva pasukama į kairę ir į dešinę, kaskart grįžta į pradinę padėtį.

Pratimai gulint, atliekant kaklo stuburo osteochondrozę, atliekami 4–5 kartus, paskutiniai - 8–10. Atlikdami bet kokius veiksmus, jie stebi pojūčius, jei atsiranda skausmas, sumažėja krūvio intensyvumas.

Narkotikų terapija

Gydant kaklo stuburo osteochondrozę, vartojant vaistus siekiama pašalinti ligos simptomus. Jų vaidmuo sutelktas į skausmo mažinimą, vitaminų papildymą ir audinių regeneracijos didinimą.

Gimdos kaklelio osteochondrozės gydymui naudojami vaistai skirstomi į šias kategorijas:

• priešuždegiminis;
• antispazminis;
• antioksidantai;
• vaistai kraujui gerinti;
• padidėja kremzlinių audinių regeneracija.

Gydant gimdos kaklelio osteochondrozę, bendrame išrašytų vaistų sąraše yra tabletės, tepalai, kremai, kai kuriais atvejais taip pat skiriamos injekcijos. Esant dideliam skausmui, vaistai vartojami skausmui malšinti ir nervų galūnių blokadai.

Jei nėra skausmo ir destruktyvių pokyčių, vaistų vartoti gali būti visiškai nereikalinga.

Liaudies gynimo priemonės

Gydant gimdos kaklelio osteochondrozę, tradicinė medicina taip pat siūlo integruotą požiūrį. Be nuovirų ir tinktūrų, naudojami tepalai, pagaminti iš žolelių ir produktų. Taip pat gaminami kompresai.

Pagrindinis gydymo liaudies preparatais tikslas yra sušilti pažeistą vietą, taip pat suteikti organizmui reikalingų vitaminų atsistatymui.

Receptų vartojimas turi būti suderintas su gydytoju - kai kurie gali trukdyti paskirtiems vaistams ar procedūroms.

Nuovirai ir tinktūros

Gydant kaklo stuburo osteochondrozę, paruošiami šie nuovirai:

• saliero šaknis susmulkinama per trintuvą, 3 gramai užpilami litru verdančio vandens, primygtinai reikalaujama 8 valandas, filtruojama, suvartojama prieš valgį tris kartus per dieną, šaukštelis;
• smulkiai sutrupinama saulėgrąžų šaknis, stiklinė žaliavos užpilama trimis litrais vandens, verdama pusvalandį, geriama po valgio nedideliais kiekiais, padeda pašalinti druskas iš organizmo;
• 2 valgomieji šaukštai kraujažolių žiedų užpilami verdančiu vandeniu, užpilami 30–40 minučių, geriami po šaukštą tris kartus per dieną, vartojami kaip anestetikas, priešuždegiminis ir raminamasis;
• 3 šaukštai varnalėšos sutrinami, užpilami 250 gramų verdančio vandens, reikalaujami dvi valandas, filtruojamas ir įpilamas šaukštas medaus, 4 kartus per dieną prieš valgį išgeriama ketvirtadalis stiklinės;
• mėsmaliu sutrinkite 3 dideles citrinas be kauliukų, 4 skilteles česnako, užpilkite mišinį dviem litrais verdančio vandens, gerkite tuščiu skrandžiu, prieš tai purtydami stiklainį.

Glaudina

Losjonai ir kompresai aktyviai naudojami gydant kaklo stuburo osteochondrozę:

• pabarstykite varškę actu, sumaišykite ir padarykite kompresą ant skaudamos vietos, apvyniodami šiltu šaliku, galite palikti per naktį;
• į pusę litro degtinės įpilkite gramą propolio, 50 gramų alijošiaus ekstrakto, garstyčių miltelių, tvarstį pamirkykite tirpalu, užfiksuokite ir palikite per naktį;
• viena bulvė perleidžiama per trintuvą, sumaišoma su dviem šaukštais medaus, įtrinama į skaudamą vietą ir po to nakčiai suvyniojama į šiltą šaliką;
• šaukštas eukalipto užpilamas stikline vandens, virinamas 5 minutes, įpilama šaukštas medaus, mišinys dvi valandas tepamas ant skaudamos vietos.

Tepalai

Kaklo stuburo osteochondrozės skausmingoms vietoms trinti naudojami šie receptai:

• motinos ir pamotės žiedai kartu su stiebais užpilami amoniaku, jiems leidžiama mėnesį stovėti tamsioje vietoje, jie naudojami tepti skaudamą vietą;
• paruoškite imbiero sulčių ir vaistinės medetkos tinktūros mišinį, jautriai odai jis skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 1, naudojamas trinti prieš kraunant, padeda palengvinti uždegimą ir pagerinti kraujotaką;
• pusė sviesto pakuotės sumaišoma su šaukštu miltų ir kiaušiniu, tada įpilama šaukštas acto, mišinys keletą dienų užpilamas tamsioje vietoje, išmesta gauta plėvelė, tirpalas naudojamas malimui esant ūmiam skausmui.

Masažas

Gimdos kaklelio osteochondrozės atveju masažas gali būti neatsiejama kompleksinės terapijos dalis. Tokiu atveju siuntimą pas specialistą skiria pats neurologas. Esant savarankiškam sprendimui dėl masažo, pirmiausia rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Atsižvelgiant į ligos specifiką, masažą su kaklo stuburo osteochondroze reikia gydyti atsargiai. Procedūra skiriama tik su diagnozuota liga, rekomendavus gydytojui ir esant skausmui kakle.

Gimdos kaklelio osteochondrozės masažo kontraindikacijos:

• organizme yra navikų, nepriklausomai nuo lokalizacijos;
• aktyvi tuberkuliozė;
• neišgydyti venerinės ligos;
• odos ligos uždegimo vietoje, įskaitant apgamus, karpas, įtrūkimus, įbrėžimus;
• sergant kraujotakos sistemos ligomis, masažas į terapiją įeina gydytojo nuožiūra;
• aneurizmos, ostiomielitas.

Jei procedūra paskirta per specialistą, nereikia imtis jokių veiksmų.

Kaklo stuburo osteochondrozės savimasažas atliekamas atsižvelgiant į aiškias instrukcijas ir taisykles:

• gaudymo sritis - nuo plaukų augimo zonos iki lygio žemiau pečių;
• galite veikti vienu ar dviem rankomis vienu metu, atsižvelgiant į patogumą;
• turi būti laikomasi tam tikros veiksmų sekos.

Kaklo stuburo osteochondrozės masažo procedūra apima šiuos veiksmus:

• pusę minutės, glaudžiai prispaudus delną, glostykite odą uždegimo srityje;
• judesiai tęsiami spaudžiant delno kraštu arba pirštų pagalvėlėmis;
• pirštai toliau trina, traukdami odą iš šonų į stuburą;
• oda minkoma jau sugavus raumenis, judesiai palaikomi intensyviu lygiu, tačiau be skausmingų pojūčių;
• Norėdami užbaigti, pakartokite pirmąjį veiksmą švelniai patrindami delnu.

Kiekvieną veiksmą rekomenduojama pakartoti 6–7 kartus, laiku tai užtrunka pusę minutės neskubančių judesių. Su gimdos kaklelio stuburo osteochondroze savimasažas gali būti sunkus, todėl jie kreipiasi pagalbos į draugus ar giminaičius. Tačiau specialistas išlieka rekomenduojamas.

Mityba

Kompleksinis gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas apima dietinę mitybą. Jis orientuotas į medžiagų apykaitos gerinimą, taip pat kūno prisotinimą reikalingais mineralais ir vitaminais, kurie prisideda prie audinių atstatymo ir atsinaujinimo.

Kaklo stuburo osteochondrozės dietos pagrindas yra:

• pieno ir fermentuoto pieno produktai;
• neriebi paukštienos mėsa, žuvis;
• šviežios daržovės ir vaisiai;
• riešutai ir sėklos;
• javai;
• grybai.

Rekomenduojami kaklo stuburo osteochondrozės receptai yra žuvies ir mėsos drebučiai, mėsa su drebučiais, aspic patiekalai. Atkreipkite dėmesį į pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus naudojimą. Taikykite jį be terminio apdorojimo. Patį maistą geriau virti, kepti ar garinti.

Maitinimas turėtų būti padalintas iš 5-6 kartų. Norint tinkamai įsisavinti, rekomenduojama išgerti iš pusės litro skysčio per dieną. Pirmenybė teikiama grynam ir mineraliniam vandeniui, džiovintų vaisių kompotams, nesaldintiems vaisių gėrimams, žolelių arbatai.

Dėl kaklo stuburo osteochondrozės apribokite šių produktų vartojimą:

miltai ir konditerijos gaminiai;
• riebus maistas, stiprūs mėsos sultiniai;
• aštrus ir sūrus maistas ar pagardai;
• cukrus ir daug cukraus turintys vaisiai;
• konservai, rūkyti produktai;
ankštiniai
• .

Esant kaklo stuburo osteochondrozei, stiprios juodosios arbatos, kavos, alkoholinių ir gazuotų produktų vartojimas taip pat yra ribotas.

Komplikacijos ir pavojai

Pažengusi gimdos kaklelio osteochondrozė gali sukelti šias komplikacijas:

• išvaržos tarpslanksteliniai diskai;
• išsikišimas ir kifozė;
• radikulitas, druskos nuosėdos stubure;
• nugaros smegenų insultas;
• galūnių atrofija dėl nepakankamo kraujo tiekimo, paralyžiaus.

Gimdos kaklelio osteochondrozės komplikacijų rizika kyla negydant ligos. Medicininės priežiūros trūkumas, nustatyto gydymo kurso nesilaikymas, rekomendacijų ignoravimas - visa tai išprovokuoja naujas patologijas ir gali baigtis visišku paciento negalia.

Kontraindikacijos osteochondrozei

Jei yra įtarimas dėl gimdos kaklelio osteochondrozės vystymosi arba liga jau diagnozuota, šie veiksmai neleidžiami:

• kilnoti ir nešti svorį - stuburo apkrovos niekaip neprisideda prie gydymo;
• aktyviai sportuoti - bėgimas, ėjimas, plaukimas yra naudingi, tačiau per didelė apkrova su treniruokliais tik pablogins situaciją;
• laikytis nejudraus gyvenimo būdo - ilgalaikis judesių nebuvimas, apšilimas, vaikščiojimas gryname ore turi žalingą poveikį bendrajai būklei;
• persivalgyti - dažnai kaklo stuburo osteochondrozė išsivysto būtent dėl ​​antsvorio, neverta prisidėti prie padėties pablogėjimo;
• vartoja daug druskos ir alkoholio - sūrus ir aštrus maistas, taip pat alkoholiniai produktai turėtų būti visiškai pašalinti iš dietos;
• nerūpestingi judesiai ir sąnarių traškėjimas - tokie veiksmai dažnai atneša palengvėjimą, tačiau jie susidėvi ir deformuoja kontaktinius slankstelių paviršius;
• miega ant aukštos pagalvės - tokioje padėtyje raumenys yra įtempti visą naktį, o tai tik apsunkina ligą;
• miegoti minkštoje lovoje - esant kaklo stuburo osteochondrozei, rekomenduojama ilsėtis ant grindų ar lentų;
• avėkite nepatogius batus, avėkite aukštakulnius - dėl pilnos atramos trūkumo padidėja stuburo įtempimas, dažnai išprovokuojantis jo deformaciją.

Be to, esant gimdos kaklelio stuburo osteochondrozei, negalima diagnozuoti ligos ir savarankiškai gydyti. Terapijos kursą turėtų paskirti ir stebėti specialistas. Be to visiškai neverta tikėtis pasveikimo, daugeliu atvejų bus komplikacijų.

Reikėtų vengti liaudies gydytojų, nereikia sustingti ir pasitempti stuburo. Tokie veiksmai gali sukelti rimtų sužalojimų ir komplikacijų. Liaudies receptai taip pat naudojami tik pasitarus su specialistu.

Prevencija

Gimdos kaklelio osteochondrozės priežastys daugeliu atvejų yra susijusios su neteisingu gyvenimo būdu.

Norėdami užkirsti kelią tokiai ligai ir jos išvengti, reikia atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:

• neįtraukite hipodinamijos - tam tinka daugybė sporto šakų, įskaitant ėjimą, bėgiojimą, slidinėjimą, plaukimą, važiavimą dviračiu, taip pat gimnastiką ir reguliarius pratimus;
• atliekant „sėdimą“ darbą, atkreipiamas dėmesys į laikyseną (tiesi nugara, atsipalaidavę pečiai), standartinę rankų ir kojų padėtį, taip pat stuburo atramą iš sėdynės šono;
• ilgą laiką išlaikydamas nejudančią padėtį, kas 45 minutes stabtelėkite, kad sušiltų ir atkurtų kraujotaką;
• miegui parenkamas elastingas čiužinys, geriausia - ortopedinis, ir ne per aukšta pagalvė;
• keliant svorius, krūvis paskirstomas kojoms ir rankoms, pageidautina pakelti svorį nuo pusės pritūpimo, vengti trūkčiojimų;
• laikytis dietos - teisinga dieta ir skysčių vartojimas palaiko medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą reikalingais mikroelementais.

Atsipalaidavimas taip pat vadinamas gimdos kaklelio osteochondrozės prevencija. Reikėtų vengti streso ir nervinės įtampos, dažnai ligos vystymasis yra susijęs su psichosomatika. Rekomenduojama reguliariai lankytis pas masažuotoją.