Kodėl atsiranda pirštų sąnarių skausmai ir kaip jie gydomi?

6 Spalio mėn 2020

Dėl įvairių priežasčių gali atsirasti pirštų sąnarių skausmas. Bet kokiai patologinei būklei reikia kompetentingo gydymo.

Sąnarių ligoms reikalingas integruotas požiūris. Tai apima vaistų vartojimą, dietą, kineziterapiją, specialią gimnastiką ir alternatyvią mediciną.

Galimos pirštų sąnarių skausmo priežastys

Sąnarių skausmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje. Yra daug galimų šio reiškinio priežasčių.

Poliosteoartritas

40% atvejų skausmą pirštų sąnariuose sukelia būtent ši priežastis. Ši patologija dažnai dar vadinama poliartroze ar mazginiais pirštais. Jis priklauso distrofinėms ligoms ir būdingas lėtas progresavimas, todėl pacientai dažnai ignoruoja pirmąją ligos stadiją.

Liga dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 50 metų žmonėms ir retai pasitaiko jaunesniems nei 40 metų žmonėms.

Poliosteoartrito priežastys dažnai vadinamos paveldimumu, tačiau yra ir kitų jį provokuojančių veiksnių:

kulminacija;
medžiagų mainų pažeidimas;
skydliaukės ir kitų endokrininių liaukų patologija;
cukrinis diabetas.

Sąnariuose yra kremzlės, kurios pradeda degraduoti. Tai reiškia, kad natūralus tepimas yra pažeistas, dėl ko sausėja ir sutrūkinėja.

Dėl nepakankamo tepimo ir džiovinimo sąnarinės kremzlės trinasi viena į kitą, o tai išprovokuoja uždegiminį procesą. Atsižvelgiant į tai, susidaro nenormalus uždegiminis sąnarių skystis, plečiantis sąnarius iš vidaus. Dėl to atsiranda jų deformacija, lydima skausmingų pojūčių.

Poliosteoartritą lydi kiti simptomai. Jiems daugiausia atstovauja Bouchardo ir Heberdeno mazgeliai:

Bouchardo mazgaiyra lėtas vystymasis be komplikacijų. Paprastai jie susidaro ant šoninių sąnarių paviršių, suteikdami jiems fusiformo formą.
Heberdeno mazgaiveikia jų nugaros ir šoninių dalių distalinius tarpfalanginius sąnarius. Jiems būdinga simetriška abiejų rankų raida. Mazgų susidarymą dažnai lydi patinimas ir odos paraudimas aplink sąnarius. Pasireiškia skausmingi ir deginimo pojūčiai, nors 30% atvejų patologija yra besimptomė.

Progresuojant poliosteoartritui, sąnarių standumas padidėja. Patologijos pasekmė yra pirštų mazginis mazgas.

Reumatoidinis artritas ir Stillo liga

Ši liga priklauso sisteminėms jungiamojo audinio patologijoms ir turi sudėtingą autoimuninę patogenezę. Jaunesniems nei 30 metų pacientams patologija pasireiškia retai. Vyrams tai pasireiškia 5 kartus rečiau.

Reumatoidinio artrito požymiai priklauso nuo jo stadijos:

Pradinei ligos stadijai būdinga periartikulinė buršos edema. Tai sukelia skausmą, periartikuliarinio regiono patinimą ir vietinį temperatūros padidėjimą.
Antrajame etape ląstelės pradeda greitai dalytis, todėl sinovija tampa tankesnė.
Trečioje stadijoje uždegiminės ląstelės gamina fermentą, kuris veikia ir kremzlę, ir kaulą, todėl paveikti sąnariai dažniausiai deformuojasi. Šį etapą lydi skausmo padidėjimas ir motorinių funkcijų praradimas.

Yra trys galimų reumatoidinio artrito priežasčių grupės:

Paveldimumas.
Infekcijos. Patologinius pokyčius gali sukelti kai kurie paramiksovirusai, herpeso virusai, hepatovirusai, retrovirusai.
Trigeriniai veiksniai. Patologinius pokyčius gali sukelti hipotermija, intoksikacija, stresas, vartojant tam tikrus vaistus, hiperizoliacija, endokrinopatija.

Stillo liga yra reumatoidinio artrito forma. Paprastai tai lydi karščiavimas, bėrimas ir niežėjimas. Ši liga dažniau diagnozuojama vaikams. Be sąnarių, Stillo liga gali paveikti limfmazgius, išprovokuoti pleuritą, perikarditą.

Psoriazinis artritas

Ši patologija yra viena iš artrito formų ir gali pasireikšti po 20 metų. Jis vystosi psoriazės fone, tačiau kai kuriais atvejais prieš tai.

Be skausmingų pojūčių, patologiją lydi šie požymiai:

sąnarių patinimas;
Odos įgijimas melsvai violetinės spalvos periartikuliarinėje srityje;
nelygumų ir įdubimų atsiradimas ant nagų;
nedidelis standumas.

Yra destruktyvi patologijos forma, kuriai būdinga greita kaulų erozija. Tai kupina sąnarių judrumo praradimo.

Uždegiminis procesas gali paveikti ne tik sąnarius, bet ir kai kuriuos organus. Šios psoriazės psoriazei būdingos odos plokštelės dažnai pasireiškia spuogais.

Galimos psoriazinio artrito priežastys yra šios:

piktnaudžiavimas alkoholiu;
rūkymas;
stresas;
odos pažeidimas;
kai kurių vaistų šalutinis poveikis;
hormoninio lygio pokytis;
ultravioletinių spindulių perteklius.

Infekcinis artritas

Šis artrito tipas taip pat vadinamas septiniu ir būdingas uždegiminis procesas, kurį sukelia bakterijos, virusai, grybai ar parazitai.

Yra daug galimų patologijos simptomų - klinikinis vaizdas priklauso nuo infekcijos sukėlėjo.

Pagrindiniai ligos požymiai yra šie:

skausmingumas;
mobilumo ribojimas;
paveiktos zonos hiperemija;
patinimas.

Kadangi patologijos priežastis yra infekcija, ją gali lydėti karščiavimas, šaltkrėtis ir intoksikacijos sindromas.

Infekcinis artritas gali išsivystyti kitos ligos - reumatoidinio artrito, osteoartrito, cukrinio diabeto, nutukimo - fone. Priežastis gali būti priklausomybė nuo alkoholio ir narkotikų, lytiniu keliu plintanti infekcija.

Podagra

Ši patologija dar vadinama podagriniu artritu. Tai medžiagų apykaitos liga. Šiuo atveju šlapimo rūgštis arba natrio monouratas nusėda kūno audiniuose. Tarp moterų podagra yra daug rečiau.

Patologijai būdingas paroksizminis pobūdis. Paūmėjimo epizodai gali trukti nuo 3 dienų iki pusantros savaitės. Atakoms būdinga aštri išvaizda ir tas pats greitas nutraukimas. Priepuolių buvimas reiškia uždegiminį procesą.

Ligos paūmėjimas dažnai prasideda naktį ir gali lydėti šiuos simptomus:

skausmas blogėja judant;
ant uždegimo sąnario oda parausta;
kūno temperatūra pakyla;
tofusai - po oda atsiranda balkšvų ataugų;
pažeidimai paprastai yra vienašaliai.

Be ūmaus laikotarpio, yra ir latentinės bei lėtinės patologijos stadijos. Pirmuoju atveju ligos eiga yra besimptomė, o vienintelis jos požymis yra hiperurikemija (kraujo tyrimo rodiklis). Lėtinei stadijai būdingi ilgi remisijos laikotarpiai.

Rhizartrozė

Ši patologija yra artrozės forma, kai pažeidžiamas tik nykštis. Daugeliu atvejų rizartrozė yra poliosteoartrito pasireiškimas, tačiau kas 4-5 pacientams tai yra nepriklausoma liga.

Maždaug kas antram asmeniui šią patologiją sukelia trauma. Tai gali būti buitis ar sportas.

Yra ir kitų patologijos priežasčių:

neužbaigta riešo kaulo lūžio reabilitacija;
nuolatiniai nedideli sąnario kapsulės sužalojimai;
paveldimumas;
sąnarių displazija;
endokrininės sistemos sutrikimai;
medžiagų apykaitos sutrikimas;
tam tikrų vaistų, sukeliančių kremzlės audinio pokyčius, poveikis.

Yra 3 patologijos etapai:

Iš pradžių žmogus patiria tik diskomfortą.
Tada atsiranda kaulų ataugos, o skausmingi pojūčiai sustiprėja dėl nervinių galūnių poveikio.
Paskutiniame etape nykštis yra labai deformuotas, jo judrumas gali būti visiškai prarastas.

Skausmas yra pagrindinis ligos simptomas. Jis didėja judant, atmosferos slėgiui krintant, esant šaltam ar karštam vandeniui. Iš pradžių skausmas skauda, o paskutiniame patologijos etape jis tampa tiesiog nepakenčiamas.

De Quervain liga (tenosinovitas)

Šiuo atveju uždegami tik nykščio raiščiai. Šią patologiją išprovokuoja nuolatiniai ir monotoniški rankų judesiai, o tai daro nedidelę sausgyslės, einančios palei riešo galą, pažeidimus. Trauma gali būti dar viena ligos priežastis.

Liga dažnai būna tam tikrų profesijų žmonių palydovė:

muzikantai;
siuvėjos;
tapytojai;
sportininkai (tenisininkai, slidininkai);
mūrininkai;
mašininkės.

Ši patologija gali išsivystyti bet kuriame amžiuje. Skausmingi pojūčiai su ja gali atsirasti spontaniškai, tačiau dažniau juos išprovokuoja nykščio apkrova - spaudžiant, ištiesiant, bandant suimti daiktą.

Stenozuojantis ligamentitas

Ši patologija taip pat vadinama Knotto arba spragtuko pirštų liga. Priežastis yra sausgyslės uždegimas ir mazgų susidarymas ant jo.

Šiuo atveju paveiktas pirštas lenkiasi ir problemiškai grįžta į pradinę padėtį.

Skausmingi pojūčiai atsiranda, kai pirštas lenkiamas ir ištiesiamas. Be skausmo, ligai būdingi ir kiti simptomai:

nutirpimas;
padidėjęs jautrumas;
sąnario patinimas;
vienkartinio (mazgo) susidarymas.

Stenozuojantį ligamentitą gali sukelti reumatoidinis artritas, cukrinis diabetas, didelis sąnarių stresas.

Rizikos veiksniai

Kiekvienos patologijos atveju yra keletas galimų jos vystymosi priežasčių. Taip pat yra keletas rizikos veiksnių, dėl kurių pirštų sąnariai labiau linkę vystytis:

paveldimas polinkis;
lėtinė infekcija;
imuninės sistemos ligos;
medžiagų mainų patologija;
pasikeitė hormoninis fonas;
trauma ir mikrotrauma;
ilgalaikis neigiamas poveikis.

diagnostika

Kai pirmą kartą atsiranda skausmingi pirštų sąnarių pojūčiai, jie dažniausiai kreipiasi į terapeutą, kuris paskiria pradinius tyrimus ir nukreipia juos į siauresnį specialistą - chirurgą, neurologą, traumatologą, artrologą, reumatologą, ortopedą, refleksologą, osteopatą, endokrinologą, dietologą, ftiziatriją.

Bet kokiu atveju diagnozė pradedama apžiūrint. Po jo specialistas paskiria standartinius laboratorinius kraujo ir šlapimo tyrimus. Jie leidžia jums nustatyti uždegiminį procesą organizme ir įvertinti keletą svarbių rodiklių (albuminas, globulino frakcijos, geležies kiekis).

Sąnarių punkcija priklauso laboratoriniams metodams. Adata įkišama į jo ertmę sinovijos skysčiui surinkti. Šis tyrimas taip pat vadinamas artrocenteze.

Iš instrumentinių diagnostikos metodų, atsižvelgiant į aplinkybes, galima atlikti šiuos tyrimus:

Rentgenas.Šis metodas leidžia nustatyti traumą, lūžį, naviką ir kitą kaulinio audinio pažeidimą.
Ultragarso nuskaitymas.Ši technika naudojama tiriant minkštus audinius. Be to, naudodamiesi ultragarsiniu tyrimu, galite patikrinti indų būklę.
Tomografija- kompiuteris, magnetinio rezonanso tomografija. KT pageidautina naudoti kaulų struktūroms tirti - tyrimas yra panašus į rentgeno nuotrauką, tačiau daug informatyvesnis. MRT efektyviau tiriant minkštus audinius
Scintigrafija.Šis tyrimas atliekamas naudojant radijo indikatorių.
Elektrokardiograma. Tokia diagnozė leidžia patikrinti, ar patologija paveikė širdį.

Rankų sąnarių pirštų skausmo gydymas

Bet kuriai ligai reikia tam tikrų priemonių. Gydymo pagrindas daugeliu atvejų yra vaistų terapija kartu su kineziterapija ir specialia gimnastika. Kai kurioms ligoms reikia specialios dietos. Liaudies receptai taip pat gali būti veiksmingi gydant sąnarių patologijas.

Narkotikų terapija

Įvairūs vaistai yra pagrindinis daugelio ligų gydymo būdas.

Sąnarių pažeidimams naudojami šie vaistai:

Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.Tokios lėšos naudojamos įvairiems uždegiminiams procesams. Jie ne tik sumažina uždegimą, bet ir sumažina skausmą bei karščiavimą. Tokie vaistai gaminami skirtingomis dozavimo formomis - vietiniam vartojimui, peroraliniam vartojimui, injekcijoms.
Antibiotikai.Tokie vaistai naudojami uždegiminiame procese, taip pat infekcinė patologijos kilmė. Paskyrus antibiotikų terapiją, pirmiausia nustatomas ligos sukėlėjas, siekiant nustatyti jo jautrumą vaistui.
Gliukokortikosteroidai.Šie vaistai yra steroidiniai ir priešuždegiminiai. Jų veiksmas pagreitina atkūrimo procesą. Jų taip pat yra įvairių dozavimo formų.
Chondroprotektoriai.Šie vaistai naudojami kaip kompleksinio gydymo dalis. Jie pagreitina atkūrimo procesą, užkerta kelią patologijos pasikartojimui.
Analgetikaigali būti naudojami esant stipriam skausmui, kurio negalima toleruoti. Tai gali būti vietiniai vaistai kremo ar gelio pavidalu arba vaistai, skirti vartoti per burną arba injekcijos.
Imunosupresantai.Tokie vaistai vartojami, kai patologija yra autoimuninio pobūdžio.

Vaistus gali skirti tik gydytojas. Kiekvienam pacientui reikalingas individualus požiūris, todėl net ir esant toms pačioms ligoms, esant skirtingiems žmonėms, reikalingų vaistų rinkinys gali būti radikaliai skirtingas.

Tradicinė medicina

Alternatyvi medicina naudojama gydant įvairias ligas, įskaitant tas, kurios veikia sąnarius.

Šie liaudies receptai gali būti veiksmingi:

Ištirpinkite propolį ir sumaišykite su augaliniu aliejumi - labiau tinka saulėgrąžų arba kukurūzų aliejus. Gauta kompozicija turėtų būti naudojama kaip tepalas, įtrinant ją į paveiktas vietas.
Trinti medumi ir krienais. Produktai turi būti sumaišyti vienodomis proporcijomis.
Pusėje stiklinės degtinės ištirpinkite šaukštą garstyčių miltelių ir šia kompozicija pamasažuokite pažeistas vietas.
Virkite neluptas bulves, minkykite ir uždėkite šiltus kompresus ant uždegimo vietų.
Susmulkinkite svogūną iki purios būsenos ir uždėkite kompresą paveiktose vietose. Jūs turite jį laikyti pusvalandį, pakartodami procedūrą iki trijų kartų per dieną.
Alyvinių žiedų tinktūra labai padeda. Jums reikia užpildyti 3 šaukštus. l. žalias su taure degtinės ir palikite savaitei tamsoje. Kasdien bent pusę mėnesio patrinkite nukentėjusias vietas įtemptu mišiniu.
Virkite avižėles taip, kad ji įgautų želės konsistenciją, šiek tiek atvėsinkite, pamirkykite joje tvarslą ir pritvirtinkite ant pažeistų vietų, pritvirtindami ją polietilenu. Po valandos nuimkite kompresą.
Uždegimo atveju ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį. soda piene ir gerkite.
Jei uždegiminis procesas paūmėja, pažeistą vietą galite tepti medumi išteptą šviežių kopūstų lapą.
Kojas su pažeistais sąnariais galima laikyti vonioje, įpilant beržo sultinio.
Keptuvėje įkaitinkite druską ar grikius, įdėkite į baltinių maišą ir tepkite pažeistą vietą palikdami kelioms valandoms.
Viduje naudinga naudoti lauro lapų užpilą. Norėdami tai padaryti, užpilkite stiklinę verdančio vandens ant kelių lapų ir primygtinai reikalaukite.
Naudingos juodųjų ridikėlių sultys su medumi. Tris kartus per dieną reikia išgerti vieną šaukštą tokios priemonės.
Sultys naudingos sąnarių patologijoms gydyti. Per dieną pakanka stiklinės spanguolių ar bruknių sulčių, beržo sulčių.

Tik tradicinė medicina yra tinkama pradiniame patologijos vystymosi etape. Kitais atvejais jis turėtų būti naudojamas kartu su tradiciniais metodais. Savarankiškas gydymas gali neduoti jokio rezultato, o patologija per šį laiką tik pablogės.

Kineziterapija

Kineziterapija yra vienas iš kompleksinio požiūrio į sąnarių patologijas komponentų. Jis atliekamas tik pagal gydytojo nurodymus. Yra daug fizioterapijos metodų, todėl tinkamas variantas parenkamas individualiai.

Įvairių pirštų sąnarių patologijų atveju tinka šios procedūros:

magnetoterapija - pastovi, impulsinė;
elektroforezė;
UHF;
lazerio terapija;
fonoforezė;
ozokerito terapija;
krioterapija;
cinkuotas;
diadinaminė terapija;
;
balneoterapija;
šoko bangos terapija;
ozono terapija.

Įvairūs terapiniai metodai yra skirti atkurti sąnarių judrumą, atstatyti kraujotaką, raumenų tonusą, pagerinti medžiagų apykaitos procesą ir paspartinti sveikimą.

Bet kuris kineziterapijos metodas turi tam tikrų kontraindikacijų, todėl verta jų kreiptis tik gydytojo nurodymu.

Pirštų gimnastika

Specialūs pirštų pratimai yra visapusiško gydymo metodo dalis. Tokia gimnastika leidžia atkurti kraujotaką ir judrumą, sumažinti skausmą ir turi bendrą stiprinamąjį poveikį.

Prieš gimnastiką galite sušilti rankas, jei tam nėra kontraindikacijų. Pakanka 5 minutes panardinti rankas į šiltą vandenį arba uždėti ant jų šildymo įklotą.

Šie pratimai yra veiksmingi įvairioms sąnarių patologijoms:

kumščiai sugniaužiasi ir atsikabina. Turite švelniai sugniaužti ranką kumščiu, kad nykštis būtų ant likusio. Šioje padėtyje reikia užtrukti 0, 5–1 minutę, tada atlaisvinti kumštį, kiek įmanoma išskleisti pirštus. Kiekvienai rankai reikia atlikti bent 4 pakartojimus.
Pirštų apšilimas. Reikia uždėti delną ant kieto paviršiaus ir tvirtai prispausti. Pakelkite kiekvieną pirštą į viršų, atlikdami po 10 pakartojimų kiekvienai rankai.
Kontaktai. Turite pasukti ranką delnu į save ir pakaitomis sujungti kiekvieno piršto galiukus nykščio galiuku, suformuodami apskritimą. Kiekvieną kontaktą reikia laikyti 0, 5–1 minutę. Kiekvienai rankai atlikite 4 ar daugiau pakartojimų.
Nykščio mankšta. Delnas turi būti ant tvirto paviršiaus. Jūs turite judinti nykštį palei jį, maksimaliai atitraukdami jį nuo likusio. Kraštutiniame taške reikia užtrukti 0, 5–1 minutę, tada grįžti į pradinę padėtį. Atlikite po 10–15 pakartojimų už kiekvieną ranką. Darykite pratimą kas 2-3 dienas.
Yra dar vienas nykščio pratimas. Turite pasukti ranką delnu į save, kiek įmanoma labiau perkelti nykštį į šoną ir tada sulenkti taip, kad jo galiukas liestų mažojo piršto pagrindą. Šiuo metu reikia užtrukti 0, 5–1 minutę. Atlikite 4 ar daugiau pakartojimų vienoje rankoje.
Šepetėlių tempimas. Jums reikia uždėti delną ant stalo ir ištiesinti šepetį, kad jis taptų kuo plokščias. Šioje padėtyje turite pabūti 0, 5-1 minutę. Atlikite 4 pakartojimus kiekvienai rankai.
Pirštų tempimas. Turite pasukti ranką delnu į save ir sulenkti pirštus taip, kad jie paliestų odą prie pagrindo. Šioje padėtyje turite užtrukti 0, 5-1 minutę, tada sklandžiai ištiesinkite pirštus. Atlikite 4 ar daugiau pakartojimų vienoje rankoje.
Nykščio ruožas. Turite pasukti ranką delnu į save ir sulenkti nykštį taip, kad jo galiukas paliestų rodomojo piršto pagrindą. Šioje padėtyje turite užtrukti 0, 5-1 minutę, atlikti 4 pakartojimus.
Yra dar vienas nykščio ištiesimo variantas. Pradinė padėtis yra ta pati. Nykštį reikia traukti prie mažojo piršto pagrindo, judinant tik apatinę jungtį. Kraštutiniame taške pasilikite 0, 5–1 minutę, atlikite po 4 pakartojimus kiekvienai rankai.
Stiprinantys pratimai. Būtina paimti minkštą rutulį ir kuo labiau jį išspausti, kelias sekundes užsitęsiant kraštutiniame taške. Kiekvienai rankai atlikite po 10-15 pakartojimų. Pats pratimas turėtų būti atliekamas ne kiekvieną dieną, o kas 2-3 dienas, suteikiant rankoms poilsį.
Žnyplės. Šiam pratimui taip pat reikalingas minkštas kamuolys. Jis turi būti užspaudžiamas taip, kad vienoje pusėje būtų nykštis, o kitoje - visi kiti. Šioje padėtyje turite užtrukti 0, 5-1 minutę. Kiekvienai rankai reikia atlikti 10-15 pakartojimų. Sportuokite kas 2–3 dienas.

Be tokių pratimų, taip pat naudinga dirbti su moliu ar plastilinu. Medžiagą galima paprasčiausiai valcuoti ir minkyti arba iš jos pagaminti įvairius amatus.

Pirštų gimnastikos negalima daryti, kai skausmas yra per stiprus. Šiuo atveju mankšta gali tik pakenkti.

Dieta

Vienas iš įvairių sąnarių patologijų gydymo principų yra tinkama mityba.

Dieta turėtų būti organizuojama vadovaujantis šiais principais:

Svorio normalizavimas. Tai reikalinga nukrypimams bet kuria kryptimi. Esant riebalų apykaitos sutrikimams, lipidai nusėda ant sąnarių.
Druskos apribojimas. Jei jo organizme yra per daug, tada sąnariai praranda elastingumą.
Venkite alkoholio vartojimo.
Dėl podagros reikia atkreipti dėmesį į augalinį maistą, kuris šarmina kūną.
Sumažinkite suvartojamų gyvūninių baltymų kiekį. Jame esančios amino rūgštys prasiskverbia į sinoviją, išprovokuodamos uždegimą ir skausmą.
Geriau atsisakyti mėsos sultinių arba naudoti antrinius sultinius.
Mėsą geriau naudoti ne gryna forma, o kaip kotletus, mėsos kukulius, mėsos kukulius.
Sergant podagra, reikia atsisakyti riebios žuvies, ikrų, menkių kepenų, subproduktų, kiaušinių, sviesto su grietinėle, riebios grietinės, riešutų.
Turėtumėte atsisakyti saldumynų, konditerijos gaminių, kruopų po paruošto apdorojimo, greito paruošimo produktų.
Dieta turi būti prisotinta vitaminu C. Tam jums reikia citrusų, mėlynių, obuolių, varpinių pipirų, juodųjų serbentų, Briuselio kopūstų, brokolių.

Prevencija

Bet kurią ligą lengviau užkirsti kelią nei išgydyti. Profilaktiškai taikant įvairius sąnarinius pirštų pažeidimus yra tinkamos šios priemonės:

Tinkama mityba. Dietoje turėtų būti daug šviežių vaisių ir daržovių, kompleksinių angliavandenių, neriebių baltymų maisto produktų ir nesočiųjų riebalų rūgščių.
Pakankamas vitaminų ir mineralų kiekis. Jei dietoje jų nepakanka, turėtumėte pasinaudoti vaistinės lėšomis.
Teisingas gėrimo režimas. Trūkstant skysčių, sulėtėja medžiagų apykaita, dėl to sutrinka kraujotaka ir sąnarių mityba, sumažėja jose esančio sinovinio skysčio tūris. Gėrimo režimas turėtų būti pagrįstas švariu vandeniu be dujų. Vidutiniškai per dieną reikia išgerti 2 litrus skysčio.
Jokių žalingų įpročių.
Pakankamas fizinis aktyvumas. Tai svarbu normaliam medžiagų apykaitos procesų greičiui organizme, gerai kraujotakai, stiprinant periartikulinius raumenis ir raiščius.
Speciali gimnastika pirštams. Tai ypač svarbu, kai pirštai patiria nuolatinį stresą. Tai galioja kai kuriems sportininkams ir profesijoms.
Kompetentinga aktyvumo ir poilsio kaitaliojimas. Naktinis miegas turėtų būti pilnas.
Minimalus stresas.
Reguliarus medicininis patikrinimas. Jie gali aptikti pradinį patologijos etapą ar prielaidas jo vystymuisi, o tai leidžia laiku imtis reikiamų priemonių.

Negalima ignoruoti pirštų sąnarių skausmo. Net jei nėra lydimų simptomų, toks reiškinys gali būti pirmasis rimtos patologijos požymis. Gydant sąnarių ligas naudojamas integruotas požiūris. Terapinius metodus turėtų skirti gydytojas, nes kiekvienam pacientui reikia individualaus požiūrio.